便秘是中老年人常見(jiàn)的病癥之一，大便不通暢一般是由于經(jīng)絡(luò)不通暢，腸胃積熱，氣血虧虛所導(dǎo)致的。我們平時(shí)試過(guò)很多方法緩解便秘的痛苦，嘗試過(guò)用耳穴貼治療便秘嗎？今天我們一起來(lái)看一看耳穴貼的作用。
主穴：大腸、便秘點(diǎn)、脾、直腸下段。
配穴：熱秘加耳尖、腎上腺;氣秘加肝、交感;冷秘加腎、腎上腺;虛秘加腎、脾、小腸。主穴每次取3個(gè)，配穴每次取兩個(gè)。
方法：耳廓常規(guī)消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小塊膠布，中間粘1粒光滑飽滿(mǎn)的王不留行或萊菔子，對(duì)準(zhǔn)耳部一側(cè)穴位貼壓，每天每穴早中晚各按壓兩次，每次按壓3分鐘，以耳部有酸沉麻木或輕微疼痛為度。可留置兩日后換另一側(cè)耳部再行更換按壓。
除了耳穴貼壓以外，患者平時(shí)也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三里等。用手指指面向下按壓，力度以微有酸脹感為宜。平時(shí)需注意應(yīng)多吃水果、粗纖維蔬菜，并養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。晨起可空腹喝一杯淡鹽開(kāi)水，生活起居要有規(guī)律，每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。
