国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

腹部呼吸對健康的大作用

作者:養生專家  時間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

導語:呼吸是生命的象征,因此呼吸對于人體來說是非常重要,并且關鍵的。但你還知道它都有哪些養生的作用嗎?正確的腹式呼吸方法不僅對人體健康有益,而且還能治病。?

消除疲勞疲勞通常是精力不足和氧氣缺乏所致,需要做深深的吸氣運動來補充氧氣。將兩手交叉在小腹前呈水平姿勢,手掌向上,然后吸氣,雙手緩慢地向上平舉至下顎。手掌翻轉向下,交叉的雙手重新慢慢放下,并用唇尖呼氣,發“f”聲10次。?

治療頭痛氧氣不足常常引起頭痛病。吸氣時雙肩抬起,然后緩緩地呼氣,雙肩下垂。或采用雙唇閉合法,呼氣時雙唇輕輕閉合,通過嘴唇的阻力吹出空氣,做10次。?

減輕胃痛胃痛常跟人的情緒和飲食有關。仰臥,屈膝,吸氣時用手臂將膝蓋盡量向身體方向拉緊。呼氣,同時伸出雙臂和雙腿,做10次。?

治療便秘便秘起因常常是身體和精神高度負荷,心情緊張或飲食不當。仰臥,屈膝,吸氣時將臀部和腹部舉起5秒鐘,在緩慢放下的同時進行呼氣,做10次。?

溫馨提示:簡單方便又能保養身體,趕緊來看看,跟著上面的方法來試試吧!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99国产精品一区二区 | 国产在线播放拍拍拍 | 成人欧美一区二区三区白人 | 高清一区二区亚洲欧美日韩 | 无码免费一区二区三区免费播放 | 日本韩国中文字幕 | 东京不太热视频高清在线 | 久久青草免费91线频观看站街 | 夜色网站| 久久精品综合视频 | 黄色毛片看看 | 亚洲成人中文 | 一级毛片国产真人永久在线 | 欧美日韩精品一区二区三区视频在线 | 国产精品区一区二区免费 | 日本特黄特色大片免费视频观看 | 亚洲黄色在线观看 | 亚洲免费在线 | 91三级| 亚洲精品一级片 | 成人在线你懂的 | 国产香蕉久久 | 中文字幕一区二区精品区 | 亚洲精品国产精品一区二区 | 国产成人亚洲精品老王 | 中国hd高清╳xxx | 国产一区二区三区成人久久片 | 91丁香亚洲综合社区 | 日韩亚洲欧美综合一区二区三区 | 国产亚洲精品成人a在线 | 俺去也亚洲色图 | a级黄色毛片三 | 国产激情在线 | 亚洲一区成人 | 又黄又爽又成人免费视频 | 国产在线成人a | 国产一区二区三区免费播放 | 香蕉视频在线观看视频 | 国产a级淫片| 97久久精品午夜一区二区 | 婷婷激情丁香 |