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蟬蛹營養(yǎng)豐富,孕婦也可以吃哦

作者:huangliping 時間:2016-07-08 16:49:56關(guān)鍵詞:蟬蛹我要分享



蟬蛹,一般指蚱蟬的幼蟲,可食用,在民間也泛指破繭的的昆蟲類,如金絲蛹等蠶蛹類,它香脆可口,口感極佳,一度受到很多人的追捧,那么作為特殊人群的孕婦,她們可以吃蟬蛹嗎?

1、孕婦吃蟬蛹的好處

孕婦吃蟬蛹的好處

1. 補充蛋白質(zhì)。蟬蛹是理想的補充蛋白質(zhì)的食物,其蛋白質(zhì)含量極高,是牛肉的3.5倍,豬肉的4.3倍,并且都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,孕婦食用可促進自身蛋白質(zhì)的合成,對促進胎兒生長發(fā)育十分重要,也可緩解自身的營養(yǎng)缺乏引起疲乏。

2.增強免疫力。蟬蛹中除了蛋白質(zhì)中含有大量的氨基酸,其游離的氨基酸含量也很高,這些氨基酸可促進孕婦自身蛋白質(zhì)和合成,增加免疫蛋白的量,增強免疫力,預(yù)防各類疾病。

2、孕婦能吃蟬蛹嗎

孕婦可以吃蟬蛹。孕期飲食講究的是營養(yǎng)豐富,不僅僅需要食用的量足夠,對食物的種類要求也很高,因此,孕婦在日常生活中沒有明顯的禁忌,很多食物都能吃,蟬蛹營養(yǎng)豐富,十分適合孕婦食用。

3、注意事項

注意事項

1.蟬蛹性涼,孕婦不能過多的食用,以免出現(xiàn)脾胃虛寒,影響消化功能。?

2.蟬蛹屬于高蛋白食物,腎功能欠佳的孕婦不建議過多食用,以免增加腎臟負荷。

3.蟬蛹在夏天很容易變質(zhì),孕婦食用需確保新鮮,過夜存放的蟬蛹孕婦不適合食用,以免食物中毒。

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