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養胃如何喝牛奶?這些事項要注意

作者:huangliping 時間:2016-08-29 14:43:03關鍵詞:牛奶我要分享



胃病是我們生活中一種非常常見的疾病,因為飲食習慣的不同,所以患發胃病的人群輕重程度也不一,但不管怎樣,養胃已經成了一件刻不容緩的事情。都說牛奶可以養胃,可是牛奶怎么喝才養胃呢?

1、不能空腹喝牛奶

牛奶含有大量的蛋白質,因此不宜在早上時空腹飲用,早上起床空腹時機體對能量的需求量較大,這時候食用牛奶會導致蛋白質分解提供能量,若是機體內部的乳糖分解酶較少還會引起腹脹,腹痛。

2、喝牛奶養胃嗎

牛奶營養豐富,含有蛋白質,水,礦物質鈣等多種營養物質,是具有很好的養胃功效,但是,喝牛奶養胃是有講究的,不正確的喝法可能引起胃的不適應,養胃不成反而傷胃。

3、喝牛奶養胃的方法

牛奶適合在飯后飲用,在吃飯后,胃內有部分食物,這時候飲用牛奶可以為胃部增加一層保護膜,保護胃免受食物的刺激,同時也對食物中的鹽的滲透壓有一定的調節作用,主要是牛奶營養豐富可以踧踖食物中很多成分的吸收,同時食物也能促使牛奶在胃內停留很長的時間,促進牛奶的吸收。

4、胃酸過多不宜服用牛奶

很多人胃酸胃脹不舒服時都喜歡喝牛奶,因為能很有效過的除去這種胃酸脹的感覺,其實這是不對的做法,牛奶能中和胃酸,能在短時間內消除胃酸胃脹的感覺,但是牛奶對胃有刺激作用,會導致更多的胃酸的分泌,同時,如果機體內乳糖分解酶不夠的話還會增加胃腸道內的氣體量,增重胃脹的癥狀。

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