国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

看完這個冬天真的不會輕易感冒的

作者:tangqiong 時間:2016-09-14 10:50:00關鍵詞:感冒我要分享



感冒是生活中很常見的一種呼吸道感染疾病,冬天天氣寒冷溫度低,抵抗力偏差的人群就很可能感冒,一感冒整個人就是昏昏沉沉的,影響日常的生活和工作。感冒是可以預防的,冬天容易感冒該怎么辦呢?

1、冬季佩戴香袋預防感冒

用高良姜150克,桂皮、藿香個50克,艾葉30克,冰片16克。將上述材料研磨成細末,以棉布制成小香袋,每袋裝入藥末3克,縫好口,常年佩戴,可以在冬季感冒多發季節佩戴,每月10日左右換藥1次,可以芳香化濕,祛風防寒,預防感冒。

2、藥膳預防冬季感冒

用羊肉500克,當歸60克,生姜15克,黃芪30克。以上各物洗凈后加水用文火燉煮。食羊肉飲湯。可以溫補陽氣,在冬季食用預防感冒最佳。

3、補充蛋白質和維生素

1、蛋白質是構建人體免疫防御功能的物質肌醇,富含蛋白質的食物:瘦肉、蝦米、奶類、豆類等。

2、維生素A對維持呼吸道和腸胃黏膜的完整性及黏膜表面抗體的生成有良好的作用。富含維生素A的食物:動物內臟、魚肝油、胡蘿卜、柑橘、奶油等。

3、維生素C是人體免疫系統必須的維生素,能夠抑制新病毒的合成,有抗病毒作用,如新鮮的蔬菜和小米、西紅柿、花菜、山楂、獼猴桃等。

4、維生素E能夠促進人體免疫器官的發育和免疫細胞的分化,如植物油、堅果、豆類等含有較多的維生素E。

4、運動調養

冬天容易干嘛的人,應該加強體育鍛煉以增強體質,提高機體的抵抗能力。凡是經常進行體育鍛煉的人,每年平均患感冒的次數遠比不鍛煉的人要少的多。可以選擇的運動項目有很多,如跑步、練太極拳等。

冬季容易感冒著最好是從夏天開始進行耐寒鍛煉,每日早晨用冷水洗臉,以增強機體的抗寒能力和耐受性。

5、飲茶預防感冒

將生姜洗凈后切絲,放在瓷杯子內,沖入沸水,改善蓋子,浸泡分鐘,再調入紅糖。注意糖不要加得過多,姜湯有足夠得辛辣味,需趁熱服下。服后,最好臥睡,蓋被發汗。可以驅散風寒,適用于冬季感寒后預防感冒時使用。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产福利不卡视频在免费 | 国产精品视频白浆免费视频 | a级特黄毛片免费观看 | 精品国产不卡一区二区三区 | 国产永久免费高清在线观看视频 | 玖玖精品视频 | 免费看黄在线看 | 亚洲国产天堂久久综合226 | 日韩不卡视频在线 | 不卡国产视频 | 丁香婷婷激情综合 | 精字窝地址二永久2021 | 黄色免费观看视频网站 | 国产精品久久久久久久久免费观看 | 在线观看日韩一区 | 曰韩免费视频 | 欧美日韩国产综合视频一区二区三区 | 国产亚洲精品激情一区二区三区 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 国产欧美日韩视频在线观看 | 亚洲欧美v视色一区二区 | 国产精品亚洲精品日韩己满十八小 | 中文字幕日韩欧美 | 欧美日韩高清一本大道免费 | 91精品国产一区二区三区左线 | 日韩第一| 毛片黄片一级片 | 亚洲麻豆精品 | 亚洲欧美日韩网站 | 九九久久国产精品免费热6 九九天天影视 | 1000部拍拍拍18免费网站 | 亚洲好视频| 在线永久免费观看的毛片 | 91精品国产亚洲爽啪在线观看 | 一区二区三区四区精品 | 国产成人av性色在线影院 | 农村高清性色生活片 | 成人 日韩 在线 | 久草在线精品视频 | 91亚洲精品视频 | 亚洲国产一级毛片 |