1、川烏粥

材料：粳米50克，川烏頭5克，姜汁10滴，蜂蜜適量。

做法：將川烏頭搗爛后嚴密成極細粉末。粳米淘洗干凈后放入鍋中，加水適量，煮至粥快成時加入川烏末，以文火慢煎，粥成后鍵入姜汁及蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：可以祛風寒濕，通利關節，溫經止痛，適用于肩周炎風濕寒邪侵襲所致者食用。但需注意，烏頭有毒，不可過量或長期服用。

2、白芍桃仁粥

材料：粳米60克，白芍20克，桃仁15克。

做法：將白芍放入鍋中，加水煎煮取汁，再將桃仁去皮尖后搗爛如泥，加水研磨成汁，去渣備用。將上述兩種汁液和粳米一起煮成稀粥即可。

功效：可以養血化瘀，通絡止痛，適用于肩周炎晚期淤血阻絡者食用。

3、芪歸燉雞

材料：童子雞1只，黃芪30克，當歸20克。生姜、鹽各適量。

做法：將童子雞宰殺洗凈后備用。將黃芪、當歸、生姜洗凈后填入雞腹中，縫好，放入砂鍋中。加水、鹽各適量。以文火燉2小時。

功效：可以補氣養血，祛風通絡，適用于肩周炎、關節炎患者服食。

4、葛根桂枝薏仁湯

材料：粳米60克，葛根。薏苡仁各30克，桂枝15克。鹽適量。

做法：將葛根、桂枝用水洗凈后放入鍋中，加水適量，煮沸30分鐘后去渣留汁，再將薏仁、粳米分別淘洗干凈，放入鍋中，加入藥汁，用文火慢熬，至米爛熟時加入食鹽調味即可，

功效：可以溫經散寒，舒筋通絡，適用于肩周炎患者服食。