1、姜蔥羊肉湯

原料：生姜15克，連須蔥白3根，羊肉50克，食鹽少許。

做法：羊肉切片水煮沸后下生姜、蔥、食鹽，再將羊肉煮至熟透。吃肉喝湯，早晚佐食用。

功效：疏風散寒，適宜風寒感冒。

2、蘿卜姜棗湯

原料：白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

做法：將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，最后加入蜂蜜，再煮沸即可。

功效：辛溫解表，止咳化痰。適于孕婦風寒感冒、咳嗽、流清鼻涕等癥。

3、蔥白生姜紅糖湯

原料：連須蔥白1-2根，生姜5-6片，紅糖20-30克。

做法：將蔥白和生姜洗凈后放入鍋內(nèi)，加水250毫升左右，煮沸后文火煎5-10分鐘，取汁，加入紅糖，待糖溶化。趁熱服下并蓋被蒙頭睡覺發(fā)汗。

功效：治療風寒感冒。適用于畏寒重，發(fā)熱輕，鼻塞流清涕等癥。

4、蔥白香菜湯

原料：蔥白、香菜各15克。

做法：將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱服。

功效：解表散寒。適用于孕期外感風寒等癥。