国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 飲食指南 >>正文

慢性疲勞綜合癥的食療法

作者:wanrong 時間:2016-09-21 11:08:45關鍵詞:食療我要分享



你有沒有感到全身不適、精神萎靡、手足無力的時候,你是不是無法集中注意力,工作效率底下。而你甚至沒辦法通過休息來緩解,是的,如果這些你都有,那么你可能患上慢性疲勞綜合征。但是不用擔心,本文將會給你帶來一些食療法,讓你在品嘗美味的時候,趕走疲勞!

1、?人參糯米粥

人參10克,山藥粉、糯米各50克,紅糖適量。先將人參切成薄片,與糯米、山藥共同煮粥,待粥熟時加入紅糖,趁溫食服。每天1次。

2、?醫如何看待慢性疲勞綜合癥

在中醫看來,慢性疲勞綜合征的發生主要是肝、脾、腎的功能失調,加之長時間的精神緊張,身心勞累,內外相因,導致人體氣血陰陽失衡所致。因此,可用藥粥進行調理。

3、?補中益氣粥

 人參3g、當歸12g、黃芪20g、陳皮、白術、薏苡仁各15g、梗米100g。中藥加水小火熬汁,反復3次。再加梗米,與藥汁共同煮粥食之。可益氣健脾,宜于軀體過勞,體力下降者調養。

4、?鯉魚山米粥

鯉魚1條,剖開去內臟,山藥、粳米各50克,各種調料適量。先將鯉魚切片放人碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻,與山藥、粳米共同煮粥食服。每天1次

5、?雞歸粳米粥

烏骨雞一只,糯米50克,黃芪45克,當歸、大棗各15克,肉桂3克,食鹽適量。將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次,每次煮沸后30分鐘,取藥汁2000毫升,與烏骨雞、糯米共同煮粥,加入食鹽,吃雞飲粥。每周2—3次。

6、?黃芪雞

黃芪30g、陳皮15g、肉桂12g、公雞1只。中藥用紗布包好,與公雞一起放入鍋中,小火燉熟,食鹽調味,吃肉喝湯,用于軀體過勞,體力下降等調養。

7、核桃大棗粥

取核桃仁50克,大棗10枚,粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗凈,同放鍋內,加水適量,共煮成粥。常服補腎健腦,可輔治失眠、健忘、腎虛腰痛。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美高清免费一级在线 | 欧美大片a一级毛片视频 | 成人在线激情网 | 一级毛片不卡片免费观看 | 黄色一级视频免费 | 久久青青草原精品国产不卡 | 国产日韩精品欧美一区视频 | 一道本色 | 黄色成人在线网站 | 国产精品不卡在线 | 久久国产经典 | 欧美三级不卡在线观线看高清 | 丁香六月啪啪 | 直接看的黄色网址 | 日韩毛片欧美一级a网站 | 成在线人永久免费播放视频 | 麻豆国产96在线 | 中国 | 亚洲精品中文字幕第一区 | a级黄色毛片 | 欧美日韩免费看 | 国产精品日韩高清在线蜜芽 | 久久综合社区 | 天天久久综合网站 | 国产色一区 | 一级特大黄色片 | 免费观看a级毛片在线播放 免费观看a级片 | 日韩区在线 | 精品国产一区二区三区成人 | 免费一级特黄欧美大片久久网 | 亚洲视频在线免费播放 | 国产短视频精品区第一页 | 妞干网免费观看视频 | 精品在线免费视频 | 成人在线天堂 | 亚洲精品一区二区三区香蕉在线看 | 啪啪三级 | 99久久免费看精品国产一区 | 大伊香蕉精品视频在线天堂 | 久久久久国产精品免费免费不卡 | 天天影视欧美综合在线观看 | 中文字幕亚洲日本岛国片 |