1、從爬行開始

爬行可以鍛煉寶寶腿部肌肉的張力和力量，有利于學(xué)步。爸爸媽媽應(yīng)該經(jīng)常讓寶寶在地板或硬的墊子練習(xí)爬行，而不是急于學(xué)走。

同時(shí)要練習(xí)寶寶的肌肉力量，帶領(lǐng)寶寶做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。不同于成人練習(xí)的仰臥起坐，寶寶仰臥需要家長(zhǎng)拉著寶寶的雙手，重復(fù)做坐起、站立、坐下、躺下再坐起的過程。注意拉寶寶的雙手不能太用力，以防用力不當(dāng)造成寶寶脫臼。

2、扶站練習(xí)

站立是走的前提，扶站是行走的第一步。將寶寶喜歡的玩具放在與寶寶高度差不多的沙發(fā)或茶幾上，鼓勵(lì)他扶著站起來抓取玩具。還可以把玩具放在沙發(fā)上或拿在爸媽的手里，讓寶寶從較低的位置開始，通過借物攀爬來抓取玩具。

3、扶走訓(xùn)練

讓寶寶在可以扶走的環(huán)境里活動(dòng)，如讓他扶著墻面、沙發(fā)、茶幾、小床、欄桿、學(xué)步的推車、輕巧的凳子移步。

爸媽還可以在寶寶身后，扶住寶寶的胳膊，帶動(dòng)他向前邁步走，慢慢地過渡到握住寶寶的一只胳膊讓他自己走，可以配合口令，以調(diào)動(dòng)寶寶的興趣。注意不能牽拉或提起寶寶的前臂讓他行走，這樣容易造成寶寶脫臼。

不建議家長(zhǎng)用布條或毛巾，拴住孩子胸腹部練習(xí)走路，這樣會(huì)影響孩子胸部發(fā)育及影響呼吸。

4、脫手站立

寶寶剛開始離開輔助物時(shí)，會(huì)搖搖晃晃，會(huì)因?yàn)楹ε虏辉敢饷撌终玖ⅲ职謰寢尶梢赃f給寶寶一些他單手拿不住的玩具，如皮球、大娃娃等，使他必須兩只手來拿，這樣就可以讓寶寶不知不覺放開雙手，獨(dú)自站立。寶寶站得較穩(wěn)時(shí)，爸爸媽媽可以試著把玩具放在另一邊，引寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在過程中練習(xí)平衡能力。還可以慢慢訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)蹲--站，將玩具丟在地上，讓寶寶自己撿起來。