減肥可以說是一個永遠伴隨著女性的話題，不管到什么時候說要減肥的女性都不會少的，不管是真的肥胖想要減肥的人，還是為了追求骨感美減肥的女性都不在少數。對于肥胖人群來說，減肥的好處很多，不僅對于身體來說好，而且購買衣服方便也能恢復自信了。只是減肥的人不少真正減下來的人卻很少。減下來又反彈回去再減再反彈這樣子減肥的人真的不少，到最后也就是徹底的放棄自己了。要知道減肥是要一鼓作氣的不能放棄不然會越來越難減的。

現在關于減肥方法是越來越多了，像什么蜂蜜水減肥法，過午不食法，21天減肥法等等方法。說起這些方法其中不少人已經去嘗試了?？墒钦娴暮糜脝?？我在這里說一句，這些減肥法雖然可能會在你的身上出現效果，但是反彈速度是很快的。而且這些減肥法都是很傷害女性身體的?，F在網絡上過午不食減肥法火爆的不行，但是關于它的危害大家真正的了解又有幾個人呢？

過午不食減肥法顧名思義就是過了中午便不再吃東西，很多人認為這樣的方法減肥很不錯，實際上這樣的方法對身體的傷害非常大。人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因為人們一天必須要吃三餐才能滿足身體營養的需求。如果過了中午就不吃東西了，先不說晚上大家會很饑餓，你可以想象下午晚上這么長的時間不吃東西，胃部會因為饑餓而收縮，就會讓人覺得胃很疼，很多人覺得沒什么事情挺過去就好了。那么我可以告訴你如果你堅持用這樣的方法胃病是遲早的事情。胃病引起的原因之一就跟飲食有關系，而且胃病得上后如果不好好護養就會從急性變成慢性也就會伴隨著你一生，時不時犯胃病的滋味相比有這樣的經驗的人一定知道。

內分泌紊亂可是個需要女性注意的問題，很多人再用了過午不食減肥法后發現月經不正常了這就說明你的身體可能已經出現內分泌紊亂的現象。女性內分泌紊亂會導致女性月經不調，嚴重的還會導致女性不孕等等各種疾病，所以說千萬不要讓自己有內分泌紊亂的現象。減肥雖好但是也不能傷害身體對不對。

過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是只要你恢復正常的飲食就會很快的反彈回來，很快不是一個月兩個月而是你恢復飲食之后立刻就會反彈，很多人反彈了立馬又過午不食。很多人并不知道如果減肥反復反彈，那么就會越來越難減，而且還會讓你的皮膚出現松弛的現象，最重要的是你不可能保證一輩子過午不食吧，那也就說你恢復飲食就有可能反彈，然后你再去過午不食，你真的覺得這樣的減肥方法好嗎？

最后還是要說一句美麗固然重要，但是一定要在身體好的情況下你才能享受美麗不是嗎？