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6中家常粥,讓你永遠拒絕感冒

作者:lyj759618149  時間:2014-08-23 10:33:36  來源: 大眾養生網

姜蔥粥

生姜從古至今都是不可缺少的中藥產品,生姜具有抗氧化,降溫防暑提高免疫力的作用,能增加身體的抵抗力,感冒時喝一碗姜湯對感冒是大有裨益的。蔥的主要成分是蛋白質,維生素等,其中含有大量的維生素C,在姜湯里加入蔥會大大提高姜湯自身的營養價值,能使姜湯的功效大大提高。

蕪荽黃豆湯

蕪荽具有發汗透疹,消食下氣,醒脾和中的功效,黃豆富含蛋白質氨基酸,同樣可以增提抗力,還能增強體質。蕪荽黃豆湯不僅能夠讓人抵御風寒,還具有祛風解毒的功效,所以經常使用蕪荽黃豆湯能有效的防止一般的風寒性感冒。

防風粥

防風同樣是中國的傳統中藥材,現在經常用于感冒風寒,發熱頭痛等感冒引起的癥狀,防風粥同樣能夠散風寒,而且又能發散風熱,還具有祛風解表,散寒止痛的功效,經常實用防風粥,對感冒是大有裨益的。

草魚湯

草魚含有維生素B1、B2、煙酸、不飽和脂肪酸,其營養價值是大家有目共睹的,不但含有鈣、鐵、鋅等微量元素,而且還具有祛風不虛的作用。多食用草魚湯,可以防止疲勞,頭痛,有效的預防感冒病毒的侵入。

糯米粥

糯米又叫江米,即是人們生活中喜歡吃的主食,又可以入藥作為藥引,糯米粥具有補氣益氣、縮尿、劍汗、解毒的作用,每天早上喝一碗糯米粥,即可以飽腹,又可以預防感冒。

豆豉粥

豆豉含有豐富的蛋白質,還有人體多種必需的氨基酸,其藥用價值是不可忽視的。豆豉具有輔助消化、祛風熱的功效,因此經常食用豆豉粥同樣具有抵抗感冒的作用,同時又是不錯的美食。

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