国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

腰酸背痛,日常生活怎樣護理?

作者:sbong16888  時間:2014-08-28 09:41:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
據(jù)調(diào)查顯示,我們超過百分之八十以上的人一輩子至少有一次腰背痛經(jīng)驗。腰背痛可出現(xiàn)于任何年齡人士身上,三十五至五十歲的人士最易患腰背痛。這情況近年更有年輕化趨勢,二、三十歲的患者多不勝數(shù)。腰背痛病人一般脊柱肌肉承托力較弱,故難以長時間維持正確姿勢,當(dāng)難以維持時腰背痛便會加劇,使用合適的背墊可大大減少腰背痛。

合適的背墊依照人體脊椎原始曲設(shè)計而成,能有效承托天然脊柱曲,讓使用者保持正確坐姿,以及有效減輕脊椎痛。如座位太淺,大腿凸出于座椅外太多,令大腿沒足夠承托,大腿肌肉甚至整個人都會很繃緊,但如太深則會被座位邊緣壓逼膝后血管,妨礙血液循環(huán),導(dǎo)致靜脈曲張,雙腿痠痛,背部亦得不到應(yīng)有承托。此時如加上適當(dāng)厚度的背墊,令背部有足夠承托,膝后與椅邊約有三隻手指位的空間,便可防止頸椎及腰椎受壓,消除肌肉疲勞,有助減慢退化及預(yù)防痛癥。

改錯姿治本

市面上的背墊約分兩類,分別是全背墊及腰背墊。全背墊可保護的范圍由頸椎、胸椎至腰椎,腰背墊只承托腰部。全背墊是較佳之選,因能承托整條脊骨,有助改善不良坐姿。背墊長時間貼背部,故面層物料須高度通風(fēng),并具有足夠硬度承托背部。

腰背痛通常是由于長時間姿勢不正確所致,用背墊減低疼痛只是治標(biāo)方法,欲治本應(yīng)常做強化和伸展背部運動及注意正確坐姿。日常勿久坐及應(yīng)安排小休做運動,并每年做脊椎檢查,防患未然。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 麻豆国产96在线 | 中国 | 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃 | jizz亚洲女人高清 | 草草草网站 | 色综合一区二区三区 | 1000部拍拍拍18免费网站 | 国产激情视频在线观看首页 | 欧美一级网址 | 国产日本三级在线播放线观看 | 中文字幕国产亚洲 | 国产卡一卡二卡三 | 激情婷婷色| 亚洲爱爱爱 | 一级呦女专区毛片 | 久热精品在线视频 | 在线观看 亚洲 | 麻豆影视在线 | 手机看片欧美 | 91精品欧美一区二区综合在线 | 国产美女操 | 日韩精品a在线视频 | 成人黄色在线网站 | 国产精品免费视频一区 | 亚洲午夜久久久久久91 | 黄片1234 | 免费人成又黄又爽的视频强 | 日本另类xxxx | 日韩a级在线 | h网在线| 色一色在线观看视频网站 | 加勒比一道本综合 | 色偷偷女男人的天堂亚洲网 | 麻豆传媒网站入口直接进入免费版 | 91精品欧美综合在线观看 | 国产在线不卡一区 | 午夜精品久视频在线观看 | 69成人做爰免费视频 | 国产精品午夜在线播放a | 丁香六月婷婷激情 | 三级黄色a | 日本免费在线一区 |