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笑容勝過補藥,開心健體是良藥

作者:sbong16888  時間:2014-09-03 11:51:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在可能很多人還沒有意識到,其實對于人類來說,笑也是一種很好的很健康的運動方式。前一段時間就有一種叫做大笑瑜伽的運動,在網(wǎng)絡(luò)上面瘋傳。在人們笑的時候,肚子上的差不多80塊腹肌都會運動起來。還有就算是心臟之類的地方也會鍛煉到,對于血液的循環(huán)還有肺臟器官也是有幫助的。人到老的時候更是需要多笑,心情愉悅的時候身體也會更加的健康。

多笑的好處絕對比人們想象的要多的多,比如笑容會起到美容的作用,使得皮膚變得更加的有彈性,更年輕。笑還會影響到大腦的活動,刺激我們的大腦的皮層,使得我們更加能夠保持清凈的頭腦。笑還能夠起到促進呼吸的作用,有的老人比較容易氣喘之類的就可以多笑笑,笑的時候胸部的肌肉也在運動,肺部也會得到很好的運動。同時,笑也是人們宣泄情緒最好的方式,能夠減少人們的煩惱,笑的作用甚至是比一些補藥之類的更加的管用。

大家可能會想,如果心情不好的話怎么笑的出來。其實要是心情難受的時候你還是保持笑容的話,就能夠幫助你消散掉原本有的煩惱。一個經(jīng)常喜歡笑的人,通常的壽命會比一般的正常的人的壽命要長一點。如果你喜歡笑的話,就說明你是個心思豁達的人,很多的事情多不會影響到你的心情,這樣身體就會變得健康,自然的就可以活的更久了。

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