一?飲食要合理

在醫(yī)學(xué)角度看來，子宮健康是和女性日常所吃的食物有很大的牽連的。建議女性朋友平時要多吃一些維生素高的食物，這些食物都能夠有效地保障子宮健康。這類食物包括桂圓、蜂蜜等等。沒事的時候就用大棗來泡水喝，效果十分的不錯，而且還要吃激素高的食物。

二心情暢快

在平時的生活中，女性的心情很重要。時刻保持快樂的心情，可以讓身體更加健康，也會讓子宮健康。平時壓力過大，情緒容易失控、發(fā)火，甚至是抑郁，這樣會給女性身體帶來極大的創(chuàng)傷。女性一旦情緒不好，會促進雌激素分泌，這樣的話，子宮很容易出現(xiàn)肌瘤，影響你正常的生活，讓身體處于病痛的折磨中。

三避孕

有很多女性因為沒有很好地避孕，總是在懷孕之后做流產(chǎn)。大部分女性做流產(chǎn)手術(shù)的話都采取刮宮的方法。這樣對子宮健康的損害是巨大的，而且人工流產(chǎn)次數(shù)太多很容易讓子宮肌瘤。建議各位女性，不想中招的話，避孕的措施要準(zhǔn)備充足。

四當(dāng)媽媽要順其自然

當(dāng)你準(zhǔn)備要孩子并且處于懷孕的期間，那么就要順其自然。出現(xiàn)任何懷孕的反應(yīng)都是極其正常的，而且當(dāng)你在懷孕期間內(nèi)，體內(nèi)的激素水平會得到很好的調(diào)節(jié)，結(jié)果就是可以讓你自身提高免疫力，減少患病的幾率。所以說，要是準(zhǔn)備好的話，那么就順其自然的準(zhǔn)備生孩子吧！

五性生活不要太平凡要和諧

不得不說，性生活對女性的刺激是利弊兼有的。如果你的性生活有規(guī)律，而且比較和諧，那么對于子宮健康也是有幫助的。相反，如果過于頻繁的進行性生活，還有拒絕性生活，那么保護子宮的激素是不能分泌的，這很容易讓子宮出現(xiàn)病癥。