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氣候干燥皮膚癢暗沉長痘怎么辦

作者:yuer66  時間:2014-10-25 13:44:58  來源: 大眾養生網

天氣干燥空氣中濕度下降后,不少人皮膚就開始出各種各樣的問題,比如干皮膚澀又發癢、脫屑、暗沉、長痘痘等等。要改善皮膚問題,應從飲食、外敷、按摩穴位等方面,內外兼修,才能保持水嫩紅潤肌膚。

飲食

飲食上宜多吃水梨、蓮藕等食物,或飲用含銀耳、甘草等茶飲,以提升皮膚潤澤度,應避免油膩、辛辣、冰冷食物,避免不利循環導致皮膚變差。

銀耳甘草保濕

取銀耳1朵加水泡1晚后取出,加入甘草5片、水500cc,稍大的火煮開以后轉成微火接著煮至銀耳變得軟爛后即可食用,可天天吃,有助滋潤肌膚,改善皮膚干澀、暗沉和痘痘等癥狀。

自制面膜助亮白

取薏仁1碗煮爛、放涼后涂于臉部,可美白保濕肌膚;或取綠豆粉3湯匙、黃芩粉5克,加水混合均勻成略稀的泥狀,再用來敷臉,每次敷15-20分后用清水洗凈,再擦乳液保濕,1周1次,可美白控油。

按曲池穴、迎香穴促進循環

手肘部成彎曲到直角、肘彎的橫紋的頂端處就是曲池穴,鼻翼的兩側和法令紋的交界處是迎香穴,用指腹多按壓曲池穴、迎香穴,每次按10-15下,可隨時按壓,能促進血液循環,讓臉色紅潤舒緩干澀感。

另外,要改善皮膚干燥癥狀,每天宜喝2000cc水,并要多吃新鮮蔬果,維持身體和皮膚對水的需求量,促進腸胃蠕動。在干燥的氣候下,我們一定要注意保護自己的皮膚,從上面介紹的方面著手,在生活中做勤快的人美麗的人。

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