要預防足這樣腳部的炎癥應注意選擇適當的鞋子、適當的休息、做伸展小腿后側肌群運動。下面就給大家介紹預防和緩解這種炎癥的具體的方法。
選擇合適的鞋子時尚休閑涼快的拖鞋是許多人夏天的最愛，但很多人不知道的是，拖鞋無法讓腳部均勻受力，常穿拖鞋或久站容易引起足底的筋膜炎。預防或足底筋膜炎發作時，平底包鞋因其穩定性最好，是最佳選擇；如果是拖鞋，應選擇軟硬適中材質的拖鞋，如支撐性好的橡膠材料（注意：泡棉材質的拖鞋穿久了泡棉容易變扁變硬，避震效果差，要定期更換），款式上可選擇緩沖效果好的厚底拖鞋。
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預防和緩解足底筋膜炎的方法
作者：yuer66 時間：2014-10-27 11:05:01 來源：
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