国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

睡前玩手機 等于慢性自殺

作者:gushuxia  時間:2014-12-04 09:52:51  來源: 大眾養生網

現在手機不僅僅是人們進行聯絡的一種工具,對于一些年輕人甚至是一些小朋友來說,更像是一種消遣工具。沒事的時候總是喜歡拿出手機刷刷朋友圈看看微博,這樣才覺得自己沒有跟社會脫軌。甚至有很多朋友會有晚上睡覺前不玩手機就睡不著覺的習慣,其實這種習慣是非常不好的,因為睡前玩手機是會直接的影響到我們的身體健康的,下面就一起跟小編了解下吧。

先說下最重要的影響,就是對眼睛有著無法避免的傷害,因為手機一般都是小巧便于攜帶的,屏幕自然也不會設計的太大,而我們在晚上睡覺前的時候,周圍的環境都是漆黑的除了那一點亮光,這樣長此以往的眼鏡就可能出現對視眼的情況,感覺自己的眼鏡在看其他地方的時候眼光都無法散開,所以為了眼鏡的健康,晚間最后不要玩手機

另外就是睡前玩手機容易失眠,而一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制,生理周期將受到影響,使睡眠處于淺狀態。甚至有些人玩手機超1小時后,處于興奮狀態,不得不繼續玩下去,使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。對青少年來說,這種不良影響更大。研究小組里的科學家們進行了一系列實驗,認為電子產品是抑制人體生成褪黑激素的罪魁禍首。而褪黑激素恰恰是控制人們生物鐘的關鍵。

睡前玩手機對于我們身體的影響真的是不止這些,所以平時的時候盡量的避免自己玩手機,戒掉這個不好的習慣,可以適當的在睡前,一個合適的燈光下,看看書籍什么的,不僅對自己的身體健康無害,還可以豐富我們的大腦,這樣不是更好嗎?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产欧美日韩在线观看一区二区三区 | 精品国产一区二区三区四 | 国产精品拍拍拍福利在线观看 | 国产社区在线 | 久久日本精品久久久久久 | 农村寡妇特一级毛片 | 91在线老王精品免费播放 | 黄色大片网址 | 在线观看国产高清免费不卡黄 | 激情五月综合婷婷 | 中文激情| 欧美爱片| 久久国产精品自线拍免费 | 日本高清天码一区在线播放 | 欧美精欧美乱码一二三四区 | 亚洲欧洲精品一区二区三区 | 国产精品综合视频 | 九九99| 综合久久久久 | 成人做爰免费看网站 | 99久久精品免费看国产麻豆 | 欧美一区二区手机在线观看视频 | 大陆1区二区三区 | 青青青国产精品国产精品美女 | 在线二区| 国产原创在线视频 | 国产成人久久精品激情 | 色综合亚洲综合网站综合色 | 亚洲综合伊人制服丝袜美腿 | 久久精品国产99久久香蕉 | 四虎激情做人爰 | 国产美女小视频 | 91porn丫九色 | 免费在线观看一级毛片 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 亚洲一区在线播放 | 在线免费看黄视频 | 国产成人自拍视频在线观看 | 特黄特色大片免费高清视频 | 999久久免费高清热精品 | 国产一极毛片 |