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腸胃濕熱應該如何調理?

關鍵詞:腸胃濕熱調理方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近感覺腸胃很不舒服,吃飯的時候都沒有什么胃口。整個人都沒有什么精神。去中醫那看了下說是腸胃濕熱,那腸胃濕熱如何調理?

    大眾養生網小編解答:

    濕熱體質的人要注意疏肝利膽,清熱祛濕。減少熬夜的次數,保證睡眠質量。另外,有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動,非常適合濕熱體質的人。

    同時,注意盡量避免在潮濕、炎熱的環境下工作和生活,衣著盡量保持以寬松為好。忌甜食、辛辣、飲酒。少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物,也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補藥食

    腸胃濕熱的患者應多注意飲食問題,對于腸胃患者來說。平時應少吃刺激腸胃食物,像辣椒,海鮮等。

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