平時喝水的時候在水里面加點鹽對身體是很有好處的。食鹽是幫助人體吸收碘所必需的營養元素。而且鹽還有一定的殺菌作用，加鹽在水中可以幫助殺死水中的細菌，使水中的細菌變得更加健康。另外最重要的一點是鹽能幫助身體排毒。在劇烈運動后，在水里放一點鹽，可以幫助身體更好地吸收水分，并以順速的方式補充身體的能量。另外每次吃完飯后用鹽水漱口也能美白牙齒。