這是正常的，你只要多喝點(diǎn)水或者是獻(xiàn)愛心去適當(dāng)獻(xiàn)血就好。當(dāng)然要適當(dāng)是休息，不能讓自己太勞累，最好是要在9點(diǎn)就睡覺早上早點(diǎn)起床，每天喝八杯水。還要適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來緩解你的壓力。不能讓自己太過精神緊張。平常的飲食最好是要多吃點(diǎn)那種清淡少鹽的，鹽分多的話會加重水分的流失造成血液濃度變高。還有那些辣的刺激的食物就不要吃了，會有其他的刺激的。