原來我的胃很好不疼不痛的，但是最近胃里總是反酸水，什么都不敢吃了，平時吃些什么有助于胃里不會反酸水了，應該注意些什么呢？

胃酸在大多數胃病中占有重要的位置，她是造成胃病最常見的原因之一。可通過過飲食來調節，要吃有營養的食物，多吃些高蛋白和高維生素的食物。肉類的：瘦肉、魚、雞等，蔬菜水果類可以多吃些：卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑橘等食物。這些食物最好用蒸、煮、燉的烹飪方法，當胃反酸水時可以吃幾粒花生米，一定要嚼成細細的，花生米有中和胃酸的作用，經常胃酸的也可以早飯和熱牛奶，熱牛奶能夠抑制胃酸。胡蘿卜是堿性的食物，可以洗凈后嚼成細細的生吃，有著中和胃酸的作用。平時要注意不要吃油性大、辣的、酸的等刺激胃的食物。保持愉快的心情，有個良好的飲食習慣和生活規律，胃酸會好的。