踮腳尖能夠幫助活動四肢，對于長期保持一個姿勢的工作人群而言具有良好的促進肢血液循環的效果。除此之外在坐著的時候踮腳尖還能夠幫助改善突然站立而帶來的眼前發黑的跡象。男性踮在小便的時候踮起腳尖還能夠起到一定的強精的效果。坐著的時候踮腳尖的方法是雙足并攏，然后用力把腳后跟踮起來，然后再慢慢放松，每次可以重復20次，可以每1小時重復一次。