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白粥的功效是什么?

關鍵詞:白粥功效怎么做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我在老家的時候,每天早上起來都會吃一碗白粥,有時候忘記吃了,家里人都會一直說的,說這個白粥很有營養的,我一直不相信,白粥有什么好處?

    大眾養生網小編解答:
    白粥一直被人們認為是最養人的食物,大米經過一段時間的蒸煮,水的含量就變得很多,很容易被小腸吸收,而且白粥里面含有蛋白質和糖分,白粥有好有壞,白粥有好也有壞,因為白粥一般不用咀嚼,長期下來,咀嚼會失去作用,而且白粥的營養價值比較單一,內含纖維較少,不利于排便,所以還是在日常的飲食中加一些輔料比較好,白粥的做法最簡單,白粥和水一起煮,總有電飯鍋煮,白粥對胃很好,可以養胃暖胃,腸胃不好的人可以多吃一些。

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