保鮮膜瘦腿是有一定的效果的，但是這是不健康的一種做法，因為保鮮膜綁在腿上之后，就會組織細胞的正常呼吸了，所以正常的皮膚循環的動作就會收到影響的，不利于健康的生活，所以是不建議這樣減肥的，應該注意適當的運動減肥，尤其是有氧運動可以慢跑，平時飲食的注意也是比較重要的，少吃油膩的食物，多吃一些新鮮的水果有利于胃腸的蠕動，減少肥胖的增加，時間久了就會減肥了。