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來月經了可以進行劇烈運動嗎?

關鍵詞:劇烈運動經期運動注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 月經期間,女性要特別的關愛自己的身體,不要沾涼水,不要吃生冷的東西,也不要進行劇烈的活動。因為劇烈運動,比如爬山,跳遠,仰臥起坐等,都會讓腹壓增高。在月經期進行劇烈運動的話,會是月經量突然增大,甚至有暗黑色的血塊出現,造成感染。同時還可能會出現子宮內膜異位,痛經等,嚴重的可能會造成不孕。所以,月經期間不要進行劇烈的活動。

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