啤酒肚是脂肪在腹部沒(méi)有被很好的消化所導(dǎo)致的，啤酒肚是由于長(zhǎng)期飲酒，缺乏運(yùn)動(dòng)所致，啤酒肚較難減掉，因?yàn)槎亲拥馁樔獗容^頑固，要想減掉，就必須長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，最好的方法就是做仰臥起坐，仰臥起坐可以快速的減掉肚子上的贅肉，做仰臥起坐會(huì)讓肚子有酸痛的感覺(jué)，就是脂肪在消化，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，每天至少做二十分鐘，效果會(huì)更好，飯后要多做運(yùn)動(dòng)，不能馬上坐起來(lái)，走走也會(huì)促進(jìn)脂肪的消化。