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男士減肥甩啤酒肚有哪些方法

作者:冬天  時(shí)間:2014-07-02 12:18:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

男士減肥甩啤酒肚主要有運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整或者抽脂等。

1、運(yùn)動(dòng)

男士的啤酒肚大多是經(jīng)常喝啤酒或者不注意運(yùn)動(dòng)引起,可以通過多做運(yùn)動(dòng)來減小啤酒肚,比如可以做仰臥起坐、游泳、跑步等,能有效燃燒身體多余的脂肪消耗能量,幫助減小啤酒肚。

2、飲食調(diào)整

吃啤酒肚平時(shí)要少喝啤酒,多吃新鮮的蔬菜水果,減少高油和高食物的攝入。

3、抽脂

啤酒肚比較大會(huì)影響到正常的活動(dòng)和身體美觀,可以選擇去正規(guī)的醫(yī)院,通過局部抽脂使身上脂肪減少,達(dá)到減小啤酒肚的作用。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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