小編的建議僅供參考
前兩天的時候我自己比較喜歡運動的，尤其是一大早就出去跑步的，一開始沒有特別的反應，現在就是感覺到腳踝疼痛比較嚴重的，還有一點腫起來的癥狀，什么原因導致的呢？
跑步很容易是會引起腳踝的韌帶拉傷，或者是腳骨受傷等癥狀，可以去醫院檢查ct，確定病因對癥治療。尤其是治療這段期間，最好是不要進行跑步，多注意對于腳踝的休息，大量的走動運動是會引起腳踝受傷更加嚴重。另外可以使用中醫的云南白藥藥膏貼在腳上，能夠有效地消散淤血，同時再配合一些湯藥，疏通筋骨，排除身體內寒氣，對于治療腳踝受傷是很好的，晚上多進行溫水泡腳，促進血液循環。
腳踝疼可能是過度勞累引起的，如果運動量突然增加或者體力勞動過于繁重，就很容易出現腳踝疼痛的癥狀，一般經過適當的休息和按摩就可以得到緩解，平時晚上也要使用熱水泡腳
跑完步后出現腳踝疼的現象一般是因為運動過度所致的，沒有合理的運動，都是腳踝的神經受到傷害，形成拉傷的現象，也可能是關節有炎癥引起的疼痛，因為跑步出現腳踝疼最好是
引發腳踝疼痛的原因很多。比如常見的一些疾病，像跟腱周圍炎，跟骨骨刺等等疾病。當然引起腳踝疼痛的也有可能是因為平時走路不小心，崴了腳造成的。所以在平時選擇鞋上面，
腳踝處突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。這時就需要注重加強對腳踝處的保護，平時可以佩戴護踝進行保護，尤其是運動時熱身活動一定要做充分
泛黃的回憶問#這幾天腳總是感覺不舒服，有些疼，昨晚洗澡的時候發現腳踝內側疼的挺厲害的，想知道，有什么辦法可以緩解這種疼痛？大眾養生網小編解答：腳踝疼痛需要注意個
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