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問(wèn)

乳清蛋白粉應(yīng)該怎么沖呢?

關(guān)鍵詞:乳清蛋白怎么吃功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近在超市買了乳清蛋白粉回來(lái)打算沖著喝補(bǔ)充蛋白質(zhì),但是聽(tīng)人說(shuō)蛋白粉不能隨便沖,請(qǐng)問(wèn)乳清蛋白粉應(yīng)該怎么沖呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    首先沖乳清蛋白粉最好食用溫水沖,因?yàn)槿榍宓鞍追壑泻胸S富的蛋白質(zhì)和大量的維生素,所以熱水能幫助很好的釋放這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體吸收,如果用冷水的話不僅不能很好的被人體吸收而且還會(huì)對(duì)脾胃虛寒的人有不好的影響,另外,乳清蛋白粉可以用熱牛奶來(lái)沖泡,熱牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),能幫助更好的將蛋白質(zhì)粉中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)被人體吸收。

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