消除尿蛋白可以從以下幾個方面入手;一，多喝水，大量的水分到胃里面被吸收了以后，可以充分稀釋蛋白的成分，這點可以有效的降低尿蛋白。二，飲食方面的注意事項；飲食方面要注意，不要吃生辣辛冷和蛋白質多的食物，像辣椒和蛋類的食物，一定要少吃，從源頭控制住蛋白的攝取量。三，經常運動保持體內平衡，老年人需要注意適當運動。