凍膜一般來說是果凍狀的，而睡眠面膜也可能是膏狀的，兩者的狀態(tài)可能有所差別，但是在功效和使用方法等方面基本上是差不多的，都可以在晚上涂抹在面部使用，而且都屬于免洗類型的，能夠起到美白滋潤的效果，也可以幫助毛孔的收縮。但是要注意不管選擇使用哪種面膜，都不能過于頻繁的使用，可以在一周之內(nèi)使用兩到三次，這樣不會對皮膚產(chǎn)生傷害。