我聽說桃膠皂角米燉銀耳這種食物不錯，很滋補(bǔ)的，又美容能夠養(yǎng)顏，還能夠減肥呢，不過我不知道桃膠皂角米燉銀耳是怎么弄的。

在我們北方可能知道皂角米的不多，他主要產(chǎn)自云南地區(qū)，它是一種很滋補(bǔ)的食物，能夠調(diào)節(jié)人體臟腑功能，皂角米富含氨基酸、膠元蛋白以及各種維生素，它是一種高能量的食物，含有高碳水化合物，還有低蛋白，低脂肪，所以吃桃膠皂角米燉銀耳有很好的減肥效果，而且還具有養(yǎng)心通脈、清肝明目的功效，腸胃不好的人吃了可以健脾滋腎、祛痰開竅，提神補(bǔ)氣等，這種食物很適合糖尿病患者食用。