這幾天到上海出差，總是咳嗽，有痰且難以咳出，尤其是在早上的時(shí)候，情況嚴(yán)重，有經(jīng)驗(yàn)的朋友說(shuō)這是體內(nèi)濕熱引起的，一般體濕吃什么呢？

體內(nèi)濕熱簡(jiǎn)稱體濕，是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。可能是由于環(huán)境的改變，受到濕熱的侵襲，會(huì)出現(xiàn)臉上出油多、頭發(fā)發(fā)油、舌苔膩等癥狀，有的早上起來(lái)嗓子有痰且伴有口臭，沒(méi)有食欲，或者胃脹，也有的大便稀、黏，排起來(lái)費(fèi)勁等癥狀。一般體內(nèi)濕熱的患者可以多吃一些蔬菜，能清除濕氣，但不可過(guò)多服用，同時(shí)還可以吃一些粥、湯類等清淡型的食物，以及還可以喝一些茶，切記不可食用油膩性大的食物。