搏擊是一項幫助很好的強身健體的運動，而且搏擊時需要用盡全身的力量，這樣能很好的消耗身體的卡路里，對減肥也有很好的效果，所以建議女生如果想要減肥，可以經常搏擊，但是搏擊也是一項很危險的項目，如果稍有不慎就會導致身體受傷，所以搏擊一定要注意做好保護措施，另外搏擊前也要做好熱身，否則很有可能會導致身體僵硬，對骨骼不好。