稻米油含有的好處是比較明顯的，首先是稻米油中的脂肪酸比例比較多，吃了以后不會在身體中產生大量的油脂，緩解身體的血脂含量過高的情況。第二個是到米有中含有谷維素，谷甾醇等成分，可以幫助降低身體血脂過高的情況，還可以降低代謝水平，幫助中老年人來抗衰老，第三個是保持食物菜肴中的原汁原味的情況，食物的保鮮水平也會更加的持久。