裸睡的好處有很多，首先是脫掉衣服睡覺，可以讓人有一種無(wú)拘無(wú)束的感覺，這樣可以緩解壓力，緩解疲勞，讓人更好地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)；其次裸睡可以讓皮膚充分呼吸，促進(jìn)汗腺的分泌和排泄，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減肥；第三是裸睡可以使新陳代謝加快，可以起到美容的效果。但是要注意在裸睡的時(shí)候，一定要注意被褥的清洗，最少一周要清洗一次，這樣才有利于身體健康。