許多的女性都會因為生孩子導致陰道變得松弛，想要改變這種狀態，可以采取以下措施首先是經常的進行小便中斷練習，也就是在排便的中途，有意識的停止，長期堅持練習就可以讓陰道變得緊致一些。其次是可以經常的做縮陰、提肛的練習，也可以讓陰道便緊致。第三是用獼猴桃煮水，沖洗陰道，也有效果。第四是做一個陰道緊縮術的手術，可以讓陰道變緊。