女性想要吃自己的陰道變緊平時(shí)可以進(jìn)行一些腹部的運(yùn)動(dòng)，腹部的運(yùn)動(dòng)既能夠促進(jìn)腸胃的消化同時(shí)也能夠起到一些縮陰的效果，能夠幫助女性的陰道起到變緊的效果，但是在此期間女性要注意不要太過于頻繁地進(jìn)行一些性生活，要學(xué)會(huì)控制。同時(shí)平時(shí)生活中女性也不要有太大的壓力，要注意心態(tài)的積極與樂觀，也可以選擇去醫(yī)院進(jìn)行縮陰手術(shù)能夠起到緊致陰道的效果。