腰椎退行性變也就是所熟悉的骨質增生的意思，每個人都知道腰椎對重要性，腰椎是身體的支柱，而腰椎退行性變就是說骨骼出現了退化和老話的現象，當人的年齡不斷增長時，骨骼就會出現老化的現象，當然出現這種情況不用著急，可以適當的多做一些運動，但是要注意的是不可以做超過身體負荷的運動，不然會加劇病癥的，然后多注意飲食就可以了。