更年期一般是多喝些花草茶這樣對自己更年期的情況會有這個比較好的幫助，說是用桂花加紅棗煮的茶，這樣會有比較好的溫中暖胃的效果，或者是泡一些金銀花茶，清熱解毒的效果會更好一些。在更年期的時候也要注意適當的進行身體鍛煉，這樣可以幫助郁結的心態，對自己的疾病也會有所緩解，也會有比較好的幫助效果。