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吃完飯散步到底好不好?

關鍵詞:散步餐后好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我從小就養成了吃完飯散步的習慣,雖然不知道是不是好習慣,但是每次吃完飯不喜歡坐著站著,就喜歡走走,但是聽別人說飯后站半個小時最好了,所以我想知道飯后散步好不好?

    大眾養生網小編解答:

    吃完飯不能立刻坐下或躺下,站立或者散步還是比較好的。很多人會說飯后百步走,活到九十九,所以說飯后散散步還是比較好的,一來可以幫助脾胃的消化,從而可以達到護脾養胃的效果。二來,可以促進腸胃蠕動,血液流通也會助消化。我們說的散步必須會緩慢的走動,不能劇烈運動。需要注意的是,并不是所有人都適合飯后散步,胃不好的人盡量選擇原地站立就好。平時很少運動的人吃完飯起身走走還是很好的。

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