如果是因為雌性激素偏高引起的這些癥狀，要注意自己平時的飲食，現在很多影視里面都會有各種激素，特別是一些藥物，所以在買一些藥物的時候，要問清楚藥房里面的說明書，看看里面是否含有雌性激素。如果含有的就千萬不要買，另外還要注意自己平時的飲食不要吃太多的豆類食品。豆類食品中都含有大量的雌性激素。平時多吃一些動物的食物，補充體內的雄性激素。