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女生怎么瘦腹部有效果呢

關鍵詞:腹部女性怎么瘦如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我姐姐的身體一直都很胖,尤其是腹部,昨天我們一家人去商場買衣服的時候,她看對一件自己喜歡穿的衣服居然穿不上,請問女生怎么瘦腹部?

    大眾養生網小編解答:

    想要瘦腹部最有效的辦法就是要在飲食上和平日里的習慣來控制。一般來說,在飲食上就應該多加注意,多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果,多吃清淡的食物,油膩的食物和高熱量的食物盡量要少吃,而且每天都要按時吃飯,每頓飯吃好就行了,不要吃太飽,切記不要暴飲暴食,在吃完飯以后不要立即坐下,而是要站起來多活動活動,平時應該多去戶外去參加運動。還有就是做仰臥起坐和轉呼啦圈對瘦腹部也是一種很好的辦法。

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