夏天的皮膚是很干燥，所以，建議多吃一些富含豐富的維生素的水果以及蔬菜，可以增加皮膚的彈性、柔韌性和色澤亮度等等。首先，在家里，最簡單易做的粥是桂圓蓮子糯米粥，桂圓是能夠補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，是可以在女性大姨媽來臨之際的最佳補(bǔ)品。蓮子是好的調(diào)劑作用，很多中藥里面都含有蓮子，桂圓蓮子糯米粥能夠是心血旺盛，使面部紅潤光澤，所以能夠美容養(yǎng)顏。