維生素B是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素B族包含的成分比較多，是比較天然的催化劑，尤其是一些人的體質(zhì)比較重新上火，出現(xiàn)的口腔潰瘍，皮膚瘙癢，增強(qiáng)人體代謝能力，提高自身免疫力等多種功效。是屬于水溶性的維生素，主要把人體內(nèi)的其他物質(zhì)，如糖分，脂肪，蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化為人體所需要的能量，維持皮膚和肌肉的健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，要注意身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。