這個情況是可以在恢復到以前的那個狀態的，時間會久一些，因為長時間在戶外進行暴曬，皮膚沒有曬不黑的，有些用過防曬的用具，也無濟于事，建議在曬黑的皮膚上每天抹一些蘆薈膠，可以有效的緩解暴曬帶來的不適，久而久之就會恢復原來的皮膚了，在這個過程中避免再次被陽光照曬，盡量在室內，在飲食的過程中盡量多吃一些含維生素較多的新鮮水果蔬菜比較好。