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學生早餐吃什么才能最有營養呢?

關鍵詞:學生早餐好處怎么吃作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 學生早餐吃面包和牛奶,再配一些煎蛋,這樣吃最有營養,面包中含有豐富的膳食纖維和碳水化合物,多吃既能幫助補充身體能量,又能補充營養,而煎蛋中含有大量的蛋白質,在早上吃最能幫助身體吸收營養,這個時候吃能幫助身體很好地補充蛋白質,另外早餐喝牛奶能很好的起到清腸補充鈣元素的作用,讓早餐變得豐富有營養。

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