我是一名16歲的高一女生，昨天和朋友去爬山，當時身體情況都很正常，回來的時候腿有一些酸，睡一覺過后發現小腿肚子酸疼發漲，這是怎么回事??？

你好，像你這種情況，很明顯的就是平時不喜歡運動，在偶爾運動過量以后，出現運動神經疲勞的情況。這種情況也不要擔心，一般休息幾天以后就會自動消失。另外可以給腿部做做按摩，幫助加快恢復速度，比如說針灸，推拿，泡澡等，都是非常好的按摩方式。其次就是以后需要加強運動鍛煉，一下子不要做過量的運動，給自己制定一個合適的運動量，一點點增加即可。