首先要注意的就是日常頸部的活動(dòng)，如果日常不喜歡運(yùn)動(dòng)的人就會(huì)導(dǎo)致頸椎有一些問(wèn)題，因?yàn)槠綍r(shí)不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的頸椎肌肉出現(xiàn)一些僵直的情況，所以平時(shí)可以買(mǎi)些對(duì)頸部有治療功效的儀器，或者買(mǎi)一個(gè)u型枕，這樣可以緩解頸部的疼痛感，只好平時(shí)也可以進(jìn)行一些頸部的推拿運(yùn)動(dòng)，日常飲食要注意多吃一些鈣元素較高的東西，這樣可以補(bǔ)充身體的鈣，緩解骨刺情況。