經常喝膠原蛋白粉可以起到一定的保健養生和美容養顏作用，能夠幫助體內補充足量的膠原蛋白，可以提高肌膚細胞的新陳代謝能力和活性，使皮膚變得細嫩光滑且富有較大的彈性，延緩皺紋等衰老現象的發生，而且有助于形成良好的睡眠，緩解出現的失眠多夢以及驚悸不安等癥狀。但是要注意不能長期或者大量飲用該類保健品，以免會產生內分泌失調的副作用。